BODY-MAKE (БОДИ-МЕЙК) В МОСКВЕ

BODY MAKE или «НЕТ ЛЕНИ и УНЫНИЮ, ДА – ИДЕАЛЬНОМУ МНЕ».

/
/
/
боди мейк. фото 2
Кто-то называет BODY MAKE танцевальным стилем. Но, кажется, точнее было бы сказать, что BODY MAKE – это база для занятий танцами. С танцами BODY MAKE объединяет то, что занятия проходят под зажигательную музыку, задающую ритм, и неизменно заряжают позитивом.

BODY MAKE интересуются те, кому не безразлично состояние своего тела, кто считает, что подтянутая спортивная фигура – это красиво, а рельеф мышц, проступающих через одежду, – сексуально и современно. Если Вы увлекаетесь такими видами танцев, как стрип-пластика, джаз-модерн, dance-mix, гоу-гоу, hip-hop, pole-dance, парными танцами (сальса, бачата, хастл и др.)... да безусловно любыми танцами, занятия BODY MAKE позволят Вам ускорить прогресс и улучшить результаты. Ведь футболку стрейч на «пивной» животик надеть как-то неуместно, а даже растянутая до шпагата нога без сильных мышц не поднимается высоко.

BODY MAKE – английское название и дословно означает «делать тело». Поэтому подобные программы в разных школах и Интернете можно увидеть под названиями Прокачка, Подкачка, body sculpt, Make your Body и т.д. (даже ФИЗО), но по сути это всё одно - сбалансированные физические силовые и кардио нагрузки, совмещенные с растяжкой и простыми танцевальными движениями. Если хочется конкретики, то на занятия BODY MAKE приходят с такими целями:
  • Коррекция веса;
  • Поддержание в тонусе мышц пресса, спины, ягодиц и др.;
  • Повышение выносливости и гибкости;
  • Растяжка;
  • Эстетическое удовольствие, повышение уверенности в себе.
боди мейк. фото 3
Даже если Вы не интересуетесь танцами и Вам просто хочется выглядеть лучше, чем сейчас, BODY MAKE идеально подходит Вам. Эти занятия подойдут и мужчинам, и женщинам, на них можно приходить без пары и не надо запасаться сложным оборудованием или дорогостоящими приспособлениями. Мягкая обувь, удобная спортивная одежда, решимость стать лучше – и Вы готовы к занятиям BODY MAKE.

Безусловно, можно заниматься дома и не тратить время и средства на походы в Школу танцев. Но практика показывает, что заставить себя регулярно тренироваться самостоятельно удается единицам. Записываясь на занятия в группу или индивидуально, Вы обеспечите себе:
  • профессионально подобранную программу;
  • регулярность занятий и, как следствие, гарантированный положительный результат;
  • индивидуальный профессиональный подход;
  • минимизацию вероятности травматизма;
  • партнера для парных упражнений;
  • мотивирующую атмосферу;
  • новых знакомых со общими с Вами интересами и целями.
Занятия BODY MAKE в нашей Школе ведут профессиональные педагоги, которые всегда внимательно следят за правильностью выполнения упражнений и корректируют программу под уровень каждого ученика. Программа занятия включает в себя обязательную разминку, основной блок и растяжку. Основной блок BODY MAKE составляют проверенные упражнения из йоги, пилатеса, боди балета, аэробики и многое другое – всё то лучшее, что может предложить Вашему телу мир танца и спорта.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО BODY-MAKE

Академическая, Черемушкинский проезд, д.5
СРЕДА
 
19:00-20:00
BODY-MAKE
(красивое тело)

Набор с нуля
Наталия Ларина
м. Академическая

 
Третьяковская, Малый Татарский переулок, д.8
СРЕДА
18:30-19:30
BODY-MAKE
(красивое тело)

Набор с нуля
м. Третьяковская

 
 
Автозаводская, 1-ый Автозаводский проезд, д.5
ПОНЕДЕЛЬНИК
 
19:15-20:15
BODY-MAKE
(красивое тело)

Набор с нуля
м. Автозаводская

 
ВТОРНИК
 
19:15-20:15
BODY-MAKE
(красивое тело)

Новички
Наталия Ларина
м. Автозаводская

20:15-21:15
BODY-MAKE
(красивое тело)

Набор с нуля
м. Автозаводская

СРЕДА
 
19:15-20:15
BODY-MAKE
(красивое тело)

Продвинутый уровень
Лана Ивашкина
м. Автозаводская

 
ПЯТНИЦА
18:15-19:15
BODY-MAKE
(красивое тело)

Набор с нуля
Лана Ивашкина
м. Автозаводская

19:15-20:15
BODY-MAKE
(красивое тело)

Средний уровень
Лана Ивашкина
м. Автозаводская

 
боди мейк. фото 1

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ в ГРУППЕ

ПРОБНЫЙ УРОК:

1
час
500 руб.
200 руб.
2
часа
1 000 руб.
300 руб.

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ:

1
час
500 руб.

АБОНЕМЕНТЫ: *

1
час в неделю
4-5 часов в месяц
2 000 руб.
1 900 руб.
438 руб./час
2
часа в неделю
8-10 часов в месяц
4 000 руб.
3 200 руб.
369 руб./час
3
часа в неделю
12-15 часов в месяц
6 000 руб.
4 400 руб.
338 руб./час
4
часа в неделю
16-20 часов в месяц
8 000 руб.
5 500 руб.
317 руб./час
5
часов в неделю
20-25 часов в месяц
10 000 руб.
6 500 руб.
300 руб./час
6
часов в неделю
25-30 часов в месяц
12 500 руб.
7 400 руб.
285 руб./час
7
и более часов в неделю
30 и более часов в месяц
15 000 руб.
7 900 руб.
от 95 до 260 руб./час

ОТЗЫВЫ

Отзыв Полина Щ.

АЛЛА АКУЛИНА
На боди-мейк я начала ходить к Алле. У неё свой подход к упражнениям, каждый урок посвящён работе над отдельной группой мышц (после общей разминки). Честно признаюсь, некоторые из этих упражнений - мой персональный ад! Но когда рядом с тобой стоит тонко-звонкий рыжий сгусток энергии, ему очень сложно сопротивляться)))) А ещё она любит сама придумывать упражнения. И просто поверьте, после Аллиных занятий остальные не кажутся такими уж тяжелыми))) А когда через некоторое время вы заметите, что если и не похудели, то уменьшились в объёме - то God damn, оно того стоит))))

ЛАНА ИВАШКИНА
Девушка, похожая на статуэтку балерины, на проверку оказывается тем ещё Железным Феликсом!))) У Ланы четко выстроенная схема тренировки, в которой есть время для работы над всеми группами мышц. Я больше всего люблю пресс и ягодицы, то есть, большую часть занятия)))

НАТАЛИЯ ЛАРИНА
К Наташе Лариной на боди-мейк я попала только один раз, но это произвело на меня огромное впечатление! Я уже была наслышана о её методике от других девочек из моей группы и была очень рада возможности проверить все это на себе. Что могу сказать... Комплекс Натальи состоит из упражнений, вроде бы несложных для исполнения, но очень эффективных. И когда я уходила - хотя кому я вру - уползала с её занятия, мне очень хотелось запустить всю одежду вместе с собой стиральную машину))))

Оценка: 5 из 5.

ПОКАЗАТЬ ВСЕ ОТЗЫВЫ
Уважаемые ученики, пожалуйста внимательно ознакомьтесь с разделом ПРАВИЛА.
  • Яндекс.Метрика
  • Rambler's Top100
  • Индекс цитирования