СТРЕТЧИНГ на Автозаводской

/
/
/
стретчинг (растяжка) на автозаводской
Стретчинг – система упражнений, направленных на увеличение гибкости и пластичности тела. Уроки стретчинга включают в себя упражнения, которые помогают расслаблять и растягивать мышцы, помогают улучшить подвижность суставов. Планомерные регулярные занятия оказывают отличный оздоровительный эффект: снимают напряжение мышц, разрабатывают суставы, улучшают общее состояние организма.

Уроки стретчинга в последнее время пользуются большой популярностью. Они подходят всем: женщинам, мужчинам, детям и взрослым, людям, занимающимся спортом, офисным работникам, домохозяйкам и пенсионерам.

УРОКИ СТРЕТЧИНГА на м. Автозаводская (г. Москва)

Занятия стретчингом проходят в центре Москвы, в непосредственной близости с м. Автозаводская (2 минуты пешком от метро) в комфортных залах, оборудованных хореографическими станками, ковриками для стретчинга, специальными кубиками для растяжки.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИНГОМ В ШКОЛЕ RENARDANCE

В нашей школе существует 2 вида занятий стретчингом:
  • Растяжка на шпагат
  • Оздоровительный стретчинг
уроки стретчинга у метро автозаводская
Независимо от вида растяжки все уроки стретчинга в нашей школе включают в себя обязательный активный и сильный разогрев. Многие школы, к сожалению, в последнее время пренебрегают качественным разогревом, что порой приводит к непоправимым травмам. Мы считаем, что грамотный разогрев на уроках стретчинга – это одна из главных составляющих хорошего результата. Поэтому разогреву в нашей школе стретчинга уделяется отдельное внимание. Основная задача – прогреть все мышцы, суставы и сухожилия, подготовить тело к дальнейшей растяжке. Как следует прогреть, даже, если после этого последует статичная растяжка. Помните: растяжка на плохо разогретые мышцы может привести к травме!

После разминки в зависимости от вида стретчинга следуют основные упражнения на растяжку.

Преподаватели школы RenarDance на своих уроках уделяют внимание отдельно каждому ученику, помогая подобрать упражнения в зависимости от уровня подготовки учащегося, особенностей организма, уровня растяжки, жесткости или эластичности мышц, возможных давних травм и прочих индивидуальных особенностей. Такой внимательный обдуманный подход помогает достичь очень хороших результатов и исключает риск получения травмы.

Регулярные занятия стретчингом способствуют омолаживанию организма!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО СТРЕТЧИНГУ (РАСТЯЖКЕ)

Автозаводская, 1-ый Автозаводский проезд, д.5
ПОНЕДЕЛЬНИК
 
 
19:15-20:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Общий комплекс
Лана Ивашкина
м. Автозаводская

20:15-21:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)


м. Автозаводская

21:15-22:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Набор
м. Автозаводская

ВТОРНИК
 
18:15-19:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Растяжка на шпагат
м. Автозаводская

 
20:15-21:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Общий комплекс
Лана Ивашкина
м. Автозаводская

21:15-22:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Набор
м. Автозаводская

СРЕДА
 
 
 
20:15-21:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Растяжка на шпагат
Екатерина Степанова
м. Автозаводская

21:15-22:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Набор
м. Автозаводская

ЧЕТВЕРГ
 
 
19:15-20:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Набор
м. Автозаводская

20:15-21:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Набор
м. Автозаводская

 
ПЯТНИЦА
 
18:15-19:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Растяжка на шпагат
Екатерина Степанова
м. Автозаводская

19:15-20:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Растяжка на шпагат
Екатерина Степанова
м. Автозаводская

20:15-21:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Общий комплекс
Лана Ивашкина
м. Автозаводская

21:15-22:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Набор
м. Автозаводская

ВОСКРЕСЕНЬЕ
 
18:15-19:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Растяжка на шпагат
Екатерина Степанова
м. Автозаводская

 
 
 

КТО ПРОВОДИТ УРОКИ СТРЕТЧИНГА в Школе RenarDance

Занятия стретчином в нашей школе проводят дипломированные грамотные педагоги.

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ в ГРУППЕ

ПРОБНЫЙ УРОК:

1
час
500 руб.
200 руб.
2
часа
1 000 руб.
300 руб.

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ:

1
час
500 руб.

АБОНЕМЕНТЫ: *

1
час в неделю
4-5 часов в месяц
2 000 руб.
1 900 руб.
438 руб./час
2
часа в неделю
8-10 часов в месяц
4 000 руб.
3 200 руб.
369 руб./час
3
часа в неделю
12-15 часов в месяц
6 000 руб.
4 400 руб.
338 руб./час
4
часа в неделю
16-20 часов в месяц
8 000 руб.
5 500 руб.
317 руб./час
5
часов в неделю
20-25 часов в месяц
10 000 руб.
6 500 руб.
300 руб./час
6
часов в неделю
25-30 часов в месяц
12 500 руб.
7 400 руб.
285 руб./час
7
и более часов в неделю
30 и более часов в месяц
15 000 руб.
7 900 руб.
от 95 до 260 руб./час
Уважаемые ученики, пожалуйста внимательно ознакомьтесь с разделом ПРАВИЛА.
  • Яндекс.Метрика
  • Rambler's Top100
  • Индекс цитирования