СТРЕТЧИНГ VS СТРИППЛАСТИКА

(ВЗГЛЯД УЧЕНИЦЫ ШКОЛЫ ТАНЦЕВ RenarDance)
/
/
/
стретчинг
Бывает, что ничем человек не увлекается. Занят только работой или учебой, домашний быт случается, иногда друзья и родственники. Но практически у всех хотя бы периодически возникает желание попробовать себя в чем-то новом, неизведанном, поэкспериментировать со своей жизнью. Занятий много – жизнь одна, а свободного времени в ней и того меньше. Вот история моего выбора между растяжкой на шпагат и диковинкой нашего времени – стриппластикой.

Я – математик. Не просто математик в душе, по складу ума и характеру, а ещё и с дипломом. С дипломом ВМК МГУ (ни много – ни мало). Но, кроме программирования и математики, я знаю и умею ещё множество вещей. А некоторые из них - люблю.

Например, танцевать. Ещё девочкой собирала дома подружек, ставила номера, ревностно их репетировала, не допуская возражений и ссылок на усталость, доводила танец до совершенства (на какое мои горе-танцовщицы были способны) и с гордостью демонстрировала свои творения на домашних концертах.

Родители одобрительно кивали, но на танцы меня не отдавали, считая, что будущее их дочери – в точных науках, а значит, именно им надо уделять максимум умственных и временных затрат. Я не сопротивлялась, во всем соглашаясь с волей родителей. И только уже получив диплом супер-мега-крутого ВУЗа, поняла, что будущее далеко не одногранное, совмещать казалось бы несовместимое возможно.

Началось моё просветление со снов, в которых я садилась на шпагат. И такое при этом испытывала удовлетворение, так мне было хорошо в этом шпагате, что просыпалась я с блаженной улыбкой на лице. И расстраивалась, что наяву не хватает моей растяжки на шпагат для того самого удовлетворения и улыбки, что во сне.

Не знаю, сколько раз я лицезрела подобные грёзы, но когда концентрация запоминающихся снов с картинкой меня, сидящей на шпагате, зашкалила все допустимые в психиатрии нормы, я решила-таки осуществить свою подсознательную мечту. Проштудировав материалы по стретчингу из Интернета, вооружившись видео по растяжке на шпагат с Youtube, заручившись уверением любимого "Сядешь на шпагат, не сядешь на шпагат – все равно люблю" принялась я за дело.

упражнения растяжки
Стретчинг дома – это увлекательное занятие. Можно мимоходом совмещать с множеством проходных дел. Например, наклонилась завязать шнурки на ботинках, не сгибая колени – плюс к растяжке на шпагат за счет стретчинга задней поверхности бедра. Смотришь телевизор, сидя на диване в позе лотоса – плюс к растяжке на шпагат за счет стретчинга боковой поверхности бедра и раскрытия тазобедренных суставов. После пробежки в парке не кидаешься трупиком на кровать, а падаешь на пол и обнимаешь свои прямые ножки – плюс к растяжке на шпагат за счет ... всего ).

Но если хочешь не просто поддерживать себя в форме, а именно сесть на шпагат, целенаправленные занятия стретчингом, конечно, обязательны. Напомню, я математик, перфекционист, люблю систему и точность во всем. Поэтому занималась растяжкой на шпагат 3 раза в неделю, по графику, тренировки не пропускала и заносила свои достижения и ощущения в специальный файл-дневник Excel. Пол всё приближался, нагрузку приходилось увеличивать, но сесть на шпагат (ни на продольные, ни на поперечный) никак не удавалось. Прогресс точно был, не придумала же я его, но чего-то определенно не хватало.

По таблице с данными моего приближения к полу построила график и увидела, что поначалу стремительно уходящая вниз кривая сантиметров, не позволяющих сидеть на шпагате, становится всё более пологой, превратившись в последние недели практически в параллельную оси времени. Склонная анализировать, я постаралась понять - вспомнить, что изменилось, что такого было в начале моих занятий стретчингом, что ушло впоследствии... Ощущение растяжения! Представляете, мне самой уже просто-напросто не хватало сил себя тянуть.

Попросила любимого помочь мне в растяжке на шпагат. «Ведь чем быстрее я уже на шпагат сяду, тем раньше у меня освободится время для тебя!» - аргументировала я. Но любимый так боялся сделать мне больно, что ничего из этой затеи не вышло. "К профессионалам!" решила я и набрала в поиске в Интернете "растяжка на шпагат + сесть на шпагат + стретчинг школа"

стретчинг для женщин
И во первых строках результата увидела… школу стриппластики RenarDance… "Фу!" - подумала я, - "Стриппластика – это же там, где раздеваются! Какая там может быть растяжка на шпагат? Там только и учат, что всяким непотребствам..." И не пошла. Решила сесть на шпагат в другом месте. Походила по пробным-разовым занятиям, посмотрела... Где что, мне не понравилось: то группы слишком большие и преподаватель не успевает уделить внимание каждому ученику, где разогрева перед стретчингом нет нормального, где тренеру попросту всё равно, каким образом его подопечные корячатся в фигуре, смутно напоминающей "сижу на шпагате"...

Я старательно избегала похода в ту школу стриппластики, что изначально попалась мне на глаза, но когда она осталась в списке отобранных по параметрам "цена-местонахождение" единственной приемлемой, скрепя сердце и зажав в гипотетическом кулачке свою растяжку на шпагат, решилась на пробное занятие по стретчингу в этом "гнезде разврата".

Прихожу, заранее готовая защищать и глаза, и психику от ожидающего меня эротического беспредела. А встречает меня приветливый одетый (!) администратор, мимо снуют с серьезными лицами вполне нормальные девчонки. Тоже одетые. Не в шубы, конечно, но в нормальную тренировочную одежду, на ногах носочки и балетки, а не туфли на угрожающе шпилеобразных каблуках. Но усыпить бдительность этой маскировкой не позволила. "Куда идти?" - сквозь зубы спрашиваю я. "Если Вы на стриппластику, то до конца по коридору и налево, если на растяжку на шпагаты – направо" - невинно улыбаясь, проворковала администратор. Гордо неся себя среди этого неявного, но точно (как же иначе!) средоточия эротического зла, прошествовала я до танцевального зала к чистой и светлой звезде Стретчинг. И...

занятия стретчингом
Мне понравилось. Всё! Учеников было всего 15. Перед самым началом растяжки на шпагаты забежала 16-ая девочка, счастливая и запыхавшаяся. Потом я уже узнала у администратора, что желающих было больше, но группы, занимающиеся стретчингом, ограничены по количеству. Всего 16 человек, алчущих сесть на шпагаты, допускаются в зал одновременно. А 16-ая была не из этой группы, а со стриппластики. И сияла она такая счастливая, потому что местечко в нашей группе внезапно освободилась и она смогла прийти на отработку – сесть на шпагат ей, оказывается, нужно для танца (вот ведь как – эти извивания и раздевания в их стриппластике тоже танцем называют).

Что такое отработка? К этому я ещё вернусь. А пока о своих впечатлениях от занятия по стретчингу. Преподаватель внимательный, программа понравилась, часть времени тянулись в парах (мне помогли – и приятное чувство растяжения вернулось!), преподаватель чуть ли не пальцем показывал, в каком месте должно растягиваться (оказалось, кое-что я делала дома неверно и даже опасно), разогрева хватило как раз, чтобы мышцы не болели, но и не переутомились. Долго можно перечислять плюсы моей группы по растяжке на шпагаты, но важен итог: несмотря на то, что заниматься стретчингом мне предстояло в школе стриппластики (!!!), я рискнула остаться и 2 раза в неделю исправно хожу на уроки по сей день. Результаты отличные, мечту свою я исполнила и сижу на шпагате, но рассказ мой немного не о том...

Помните, я обещала, что объясню, что такое отработки? Объясняю. Задача (я же математик =)): Вы купили абонемент на растяжку на шпагат в фитнесс-клуб и несколько занятий пропустили. Что произойдет с пропущенными занятиями? Наиболее вероятный ответ: эти занятия пропадут и сядете на шпагат Вы попозже и подороже.

Но только не в случае с моей школой: здесь Вы сможете все свои пропуски ОТРАБОТАТЬ! Это меня очень порадовало, когда я, несмотря на свою дисциплинированность, пропустила несколько занятий стретчингом. Заболела – с кем не бывает. Потом как-то на работе задержали – тоже всем знакомая жизненная ситуация. Вместо того, чтобы горевать и отодвигать далее по календарю момент осуществления своей мечты сесть на шпагат, я отрабатывала пропуски в других группах по растяжке этой школы.

И всё бы хорошо, но однажды свободного места среди желающих сесть на шпагат не оказалось... и на другой неделе... и на третьей... Неотработанные часы мозолили мне глаза и сознание (я же отличница!), а отработать их на стретчинге не было возможности!

Догадываясь о моём отношении к стрипу, администратор все-таки рискнула уговорить меня пойти на занятие по стриппластике и своими глазами посмотреть, что это за зверь такой. "Тем более, каждое занятие заканчивается растяжкой на шпагат," - приободрила она меня, - "воспринимайте первую часть урока, как разминку перед стретчингом".

стрип пластика
Полная мрачных мыслей и решимости не делать половины того, что они от меня потребуют, пришла я на урок. Встала в дальний темный уголок, готовясь к худшему..... Ну, скажу Вам честно: я и правда половины из того, что показывал преподаватель, не сделала, но не потому, что это противоречило моей религии, а просто физически не смогла! Оказалось, что у стриптиза и стриппластики общее – это соблазнительность. И только! Никакого раздевания, никакой пошлости, никаких нарушений морально-этических норм. Стриппластика – это очень красивое и вместе с тем сложное танцевальное направление. Всё тело должно быть гибким, мышцы - хорошо разработанными, надо уметь эти мышцы контролировать. В противном случае все эти гипнотизирующие волны, интригующие сбросы, соблазнительные "ножницы", волнующие вращения не получатся никогда. И ведь именно этому, как оказалось, обучают на уроках стриппластики. А я то думала...

Надо отметить, моё увлечение стретчингом пришлось тут очень кстати: садиться на шпагат – огромный плюс для стриппластики. Немного было приунывшую в начале занятия, растяжка на шпагаты под занавес урока меня ободрила. Если в волнах и сбросах я была полным профаном, то в стретчинге имела вполне себе успехи ). Приободренная завистливыми взглядами других учениц, решила я свои пропуски отработать в группе по стриппластике. Заодно что-то новенькое попробую.

Так начались мои совершенно иные и яркие дни. Стриппластика захлестнула меня разнообразием зажигательной и лиричной музыки. Я вспомнила, как это замечательно – отдаваться танцу самозабвенно, без раздумий. Это, конечно, физически очень энергозатратная штука, но и моральная усталость, апатия сгорают без остатка. Вместе с калориями ).

стретчинг в москве
Я поняла, что растяжка на шпагат – это только часть, подготовительная ступенька перед входом в потрясающий Мир Танца. Сидеть на шпагате – это очень круто! Но шпагат - это только инструмент для ещё более свободного самоощущения в танце. Сесть на шпагат – сложно, но освоение этого трюка открывает перед тобой в стриппластике непомерные пласты недоступных доселе движений. Садиться на шпагат – это долго. Но растяжка на шпагат воспитывает силу воли, дисциплину, терпение, стремление к цели, готовит мышцы к противостоянию травматизму – и танец дается гораздо легче и быстрее, чем тем, кто никогда не занимался стретчингом.

Раздумья над выбором хобби между стриппластикой и растяжкой на шпагат мучили меня весь месяц, что я отрабатывала свои пропуски. Оставить растяжку – и я понимала, что результаты мои будут ухудшаться и мне не светит сесть на шпагат, ведь на занятиях стриппластикой после проработки движений времени на стретчинг остается не так уж и много. Бросить стриппластику – а как же моя вновь открытая радость от танцевания? Неужели я так и не узнаю, чем закончится новая тренировочная связка? Мне уже не было нужно просто сесть на шпагат, хотелось большего, но и бросить начатое я не могла. Что же выбрать?..

Решение за меня принял мой любимый. Ему так нравились изменения в моем теле и счастливый блеск в глазах, что он предложил ни от чего не отказываться. Теперь я делаю большие успехи и в стриппластике, и в растяжке на шпагат. А он, чтобы проводить со мной больше времени, тоже записался на стретчинг. На моё удивление этим фактом, он посмеялся и ответил, что ещё не видел свадебных фотографий, на которых и жених, и невеста в торжественных одеяниях любовно... сидят на шпагатах. И что это упущение в искусстве фотографии он собирается исправить лично ).

Арина (ученица школы танцев RenarDance)

стретчинг для девушек

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО СТРЕТЧИНГУ (РАСТЯЖКЕ)

Автозаводская, 1-ый Автозаводский проезд, д.5
ПОНЕДЕЛЬНИК
 
 
19:15-20:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Общий комплекс
Лана Ивашкина
м. Автозаводская

20:15-21:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)


м. Автозаводская

21:15-22:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Набор
м. Автозаводская

ВТОРНИК
 
18:15-19:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Растяжка на шпагат
м. Автозаводская

 
20:15-21:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Общий комплекс
Лана Ивашкина
м. Автозаводская

21:15-22:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Набор
м. Автозаводская

СРЕДА
 
 
 
20:15-21:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Растяжка на шпагат
Екатерина Степанова
м. Автозаводская

21:15-22:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Набор
м. Автозаводская

ЧЕТВЕРГ
 
 
19:15-20:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Набор
м. Автозаводская

20:15-21:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Набор
м. Автозаводская

 
ПЯТНИЦА
 
18:15-19:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Растяжка на шпагат
Екатерина Степанова
м. Автозаводская

19:15-20:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Растяжка на шпагат
Екатерина Степанова
м. Автозаводская

20:15-21:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Общий комплекс
Лана Ивашкина
м. Автозаводская

21:15-22:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Набор
м. Автозаводская

ВОСКРЕСЕНЬЕ
 
18:15-19:15
СТРЕТЧИНГ
(растяжка)

Растяжка на шпагат
Екатерина Степанова
м. Автозаводская

 
 
 
стретчинг для начинающих

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ в ГРУППЕ

ПРОБНЫЙ УРОК:

1
час
500 руб.
200 руб.
2
часа
1 000 руб.
300 руб.

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ:

1
час
500 руб.

АБОНЕМЕНТЫ: *

1
час в неделю
4-5 часов в месяц
2 000 руб.
1 900 руб.
438 руб./час
2
часа в неделю
8-10 часов в месяц
4 000 руб.
3 200 руб.
369 руб./час
3
часа в неделю
12-15 часов в месяц
6 000 руб.
4 400 руб.
338 руб./час
4
часа в неделю
16-20 часов в месяц
8 000 руб.
5 500 руб.
317 руб./час
5
часов в неделю
20-25 часов в месяц
10 000 руб.
6 500 руб.
300 руб./час
6
часов в неделю
25-30 часов в месяц
12 500 руб.
7 400 руб.
285 руб./час
7
и более часов в неделю
30 и более часов в месяц
15 000 руб.
7 900 руб.
от 95 до 260 руб./час
Уважаемые ученики, пожалуйста внимательно ознакомьтесь с разделом ПРАВИЛА.
  • Яндекс.Метрика
  • Rambler's Top100
  • Индекс цитирования