УРОКИ КЛАССИЧЕСКОГО ТАНЦА В МОСКВЕ

/
/
/
уроки балета
Просторы интернета пестрят объявлениями о наборе учеников на уроки классического танца и уверениями в том, что это полезно и интересно. Танцевальных направлений много и становится всё больше. Человеку, далёкому пока от танцев, легко растеряться в таком многообразии. «Почему выбрать классику, а не что-то другое? Моё ли это?» Чтобы сберечь Ваши нервы, время и деньги, подробнее распишем особенности уроков классического танца и расскажем, кому они подойдут.

Как ответит большинство на вопрос «Как стать балериной?» - «Чтобы стать балериной, нужно не только иметь подходящие природные данные и упорно трудиться, но и начать заниматься этим в раннем детстве, уделяя занятиям бОльшую часть времени, жертвуя многим». Именно такое общественное мнение убеждает потенциального танцора обратить свой взор на другие виды танца. А зря. Конечно, стать профессиональной балериной не так-то просто. Но это ли Ваша цель? Чтобы стать профессионалом в любом танце, понадобится не меньше усилий и времени, чем в балете. А чтобы танцевать и получать удовольствие от танца требуется не так уж много - желание, готовность поработать, внимание и запись на уроки классического танца.

Всё просто! Присоединяйтесь!

РАСПИСАНИЕ УРОКОВ ПО КЛАССИЧЕСКОМУ ТАНЦУ

 Автозаводская, 1-ый Автозаводский проезд, д.5
ЧЕТВЕРГ
 
 
19:15-21:15
КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
(балет)

Новички
Дмитрий Черненко
м. Автозаводская

СУББОТА
13:00-14:00
КЛАССИЧЕСКАЯ ХОРЕОГРАФИЯ
(балет)

Средний уровень. 1-3 года обучения
Дмитрий Черненко
м. Автозаводская

 
 

Уроки классического танца - это:

  • сбалансированная физическая нагрузка;
  • гармоничное развитие мышц и связок;
  • безопасная для организма нормализация веса;
  • укрепление мышечного корсета и формирование правильной осанки;
  • увеличение гибкости, развитие подвижности суставов;
  • формирование красивой и безопасной для здоровья походки;
  • ускорение метаболизма, нормализация работы всех внутренних систем и процессов;
  • снятие стресса, стабилизация эмоционального фона, дополнительная выработка «гормонов счастья»;
  • оздоровительное музыкальное сопровождение;
  • возможность сконцентрироваться на внутреннем «я»
  • и многое другое.
«Почему я должен верить этим утверждениям?» - можете засомневаться Вы. Обоснуем каждое из них.

1. Уроки классического танца - это сбалансированная физическая нагрузка.

уроки классической хореографии
На уроках классической хореографии не используются ни дополнительное оборудование, ни сложные приспособления, ни помощь партнёра. Вы работаете только со своим весом. Для опоры Вам предлагают хореографический станок (специально сконструированная палка, закрепленная вдоль стены, предназначена для страховки и облегчения удержания положения в пространстве). Идеальное сочетание динамических и статических упражнений, множество вариаций на усложнение или облегчение заданий, одновременная работа всех групп мышц делают уроки классического танца оптимальным комплексом для проработки всего тела. Дж. Пилатес - изобретатель знаменитого на весь мир пилатеса - вдохновился на создание своего стиля именно балетом и, убрав танцевальную составляющую, позаимствовал из классического тренажа огромное количество упражнений и главное - сам принцип: удержание положения тела в пространстве в различных, в том числе и сложных, положениях.

2. Уроки классического танца - это гармоничное развитие мышц и связок.

занятия балетом
На уроке классического танца никто не заставит Вас поднять вес больше, чем Вы в состоянии. Обучаясь новым движениям, Ваше тело будет выполнять их со временем всё лучше и лучше, в процессе увеличивая выносливость, силу, гибкость. Большая часть базовых упражнений безопасна даже при неправильном выполнении. Опытный педагог укажет Вам на ошибки и научит подключать необходимые мышцы до того, как появится риск получить травму. Так как в большинстве упражнений задействованы и руки, и ноги, и спина, и мышцы живота, всё тело прорабатывается в комплексе, занимаясь балетом отсутствует риск получить на выходе, например, перекаченные ноги и неразвитые мышцы спины или дряблые мышцы пресса при не приводящихся к бокам руках. Из-за преобладания статической составляющей в упражнениях снижается риск "раздуть" мышцы. При регулярных посещениях уроков классического танца тело становится подтянутым и выносливым, а рельеф - выраженным, но не гипертрофированным.

3. Уроки классического танца - это безопасная для организма нормализация веса.

Каждый, кто хоть немного заботится о своем здоровье и весе, знает - резко худеть небезопасно для организма. Если процент лишнего веса не очень велик (определить это может только врач), то рекомендуется сбрасывать вес постепенно, около 2-3 кг в месяц. Во время уроков классического танца ученик получает такую нагрузку, что в комплексе с правильным питанием позволит худеть именно так, без вреда для здоровья.

4. Уроки классического танца - это укрепление мышечного корсета и формирование правильной осанки.

классика
В наш век офисов, машин, пассивного «диванно-компьютерного» отдыха проблемы со спиной есть практически у каждого. Сколиоз, кифоз, остеохондрозы, гипертонус мышц, грыжи и протрузии, дискомфорт и боли в спине... Укрепление мышц спины и живота могут или решить, или облегчить многие из этих проблем. Приобретённые во время уроков классического танца сила и выносливость, проработка менее развитых при растяжке более развитых мышц, привычка следить за положением лопаток и убирать лишние прогибы, формируют правильную осанку. И, что немало важно, сидеть криво, сутулиться, носить тяжести в одной руке становится просто неудобно. О том, что красивая уверенная осанка привлекает внимание и радует глаз, а так же становится залогом хороших фотографий и формирования положительного первого впечатления, тоже умалчивать не станем.

5. Уроки классического танца - это увеличение гибкости, развитие подвижности суставов.

гибкость в классическом танце
Боль в суставах и ограниченность движения - тоже часто встречающаяся в наше время проблема. Если сустав малоподвижен, то и питание его организмом становится всё более скудным. Организм экономит на всём. Но, в отличие от него, мы с Вами понимаем, что это только усугубит уже имеющиеся недомогания в суставах. Движение - жизнь. При регулярном посещении уроков классического танца Вы будете получать необходимую для активного питания и снабжения жидкостью суставов двигательную нагрузку, при этом не перегружая уже травмированный или «слабый» сустав. Обязательные для уроков классического танца элементы растяжки помогут мышцам развивать гибкость, выводить молочную кислоту, вырабатывающуюся при физических нагрузках и при скоплении приводящую к болевым ощущениям, увеличивать уверенность и амплитуду движений даже в повседневной жизни.

6. Уроки классического танца - это формирование красивой и безопасной для здоровья походки.

Правильная осанка в сумме с сильными и гибкими мышцами - это уже само по себе хорошо. Но если к этому прибавить обучение контролю положения тела в пространстве и танцевальным шагам, уроки классического танца дадут Вам ещё и красивую лёгкую походку, являющуюся как визитной карточкой балерин, так и неотъемлемой составляющей физической красоты. И добавим к этому здоровые колени даже на высоком каблуке, что немаловажно для современных леди.

7. Уроки классического танца - это ускорение метаболизма, нормализация работы всех внутренних систем и процессов.

занятия классической хореографией
Любая физическая нагрузка заставляет наше сердце биться быстрее и мобилизовать силы на то, чтобы с нею справиться. Дополнительное питание, поступление большего количества кислорода при активном дыхании активизируют работу систем всех органов и позволяют улучшить работу мозга, кровеносной и сердечно-сосудистой систем, пищеварительного тракта, избавиться от застоев лимфы и мышечных зажимов, стимулирует к обновлению клеток. Вместе с остальными плюсами регулярные уроки классического танца могут замедлить старение организма, помочь при лечении, предупредить многие болезни. Люди, занимающихся классическим танцем, могут похвастаться нормализующимся давлением, легким дыханием, а также здоровым, глубоким, обновляющим сном.

8. Уроки классического танца - это снятие стресса, стабилизация эмоционального фона, дополнительная «выработка гормонов счастья».

балет
Здесь, в зале есть только Вы, музыка, педагог и задача. Задачу Вам ставит педагог, всё Ваше внимание концентрируется на выполнении этой задачи, и выполнить её надо физически. Наш организм устроен так, что одинаково хорошо сконцентрироваться на нескольких задачах у него не получается. Поэтому на уроках классического танца Вы отключаетесь от проблем внешнего мира. Вам не надо ни за кого ничего решать, выбирать или мириться. Вы и Ваше тело работаете над собой - и эта работа всегда положительная, у Вас обязательно получится стать лучше и красивее. Это сродни медитации. Здесь всё размеренно, с достоинством, по делу. Если добавить к этому тот факт, что при физической нагрузке всегда вырабатываются эндорфины – «гормоны счастья», Вы просто обречены выйти с занятия обновлённым и уравновешенным.

9. Уроки классического танца - это оздоровительное музыкальное сопровождение.

боди-балет
Множество опытов на флоре и фауне показали благотворное влияние классической музыки на состояние организма. Даже неодушевленная вода замерзает при проигрывании Бетховена или Моцарта в более гармоничные и красивые снежинки. При обычных же температурах улучшается её структура. Человек примерно на 80% состоит из воды - даже с этой точки зрения классическая музыка является лечебной. Добавим к этому успокоительное влияние на нервную систему - и вот он, лучший антистресс и лекарь. Именно такая музыка сопровождает Ваши занятия на уроках классического танца. Даже если Вы не любитель классического стиля, вдумайтесь в воздействие этих звуков на Ваш организм. Пренебрегать здоровьем не стоит.

10. Уроки классического танца - это возможность сконцентрироваться на внутреннем «я».

балерина
В условиях мегаполиса и необходимости постоянного контакта с людьми возникает потребность побыть одному, прислушаться к себе. Но жизнь вокруг быстрая, сидеть и ничего не делать у многих просто не получается, мысли разбегаются и мы вновь занимаемся делами, отвлекаемся на телефонные звонки и социальные сети, лишая себя ментального отдыха. На уроках классической хореографии Вы будете вынуждены отключить гаджеты. Слышать Вы будете только размеренный голос педагога и негромкую классическую музыку, времени на оценку других учеников и попытки понять, оценивают ли они Вас, не будет. Ритм, физическая нагрузка, необходимость «договориться» с собственным телом, концентрация на движении, удовлетворение результатом. Вы сможете услышать себя, работать для себя, заслуженно себя похвалить - и не думать ни о ком другом.

Если Вас всё ещё останавливает что-то от записи на уроки классического танца, подумайте: не общественное ли мнение о том, что это «немодно» мешает Вам?

Чёрное коктейльное платье, элегантный костюм, нитка жемчуга, хрустальный бокал, классическая музыка, балет... Эти явления вне моды. Они лежат в основе всех современных тенденций. Они проверены временем и идеальны. Потому и называются - классика. Именно классике отдают предпочтение высший свет и великие таланты. Всё приходит и уходит. Классика в моде всегда. Вы всё ещё сомневаетесь?

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ в ГРУППЕ

ПРОБНЫЙ УРОК:

1
час
500 руб.
200 руб.
2
часа
1 000 руб.
300 руб.

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ:

1
час
500 руб.

АБОНЕМЕНТЫ: *

1
час в неделю
4-5 часов в месяц
2 000 руб.
1 900 руб.
438 руб./час
2
часа в неделю
8-10 часов в месяц
4 000 руб.
3 200 руб.
369 руб./час
3
часа в неделю
12-15 часов в месяц
6 000 руб.
4 400 руб.
338 руб./час
4
часа в неделю
16-20 часов в месяц
8 000 руб.
5 500 руб.
317 руб./час
5
часов в неделю
20-25 часов в месяц
10 000 руб.
6 500 руб.
300 руб./час
6
часов в неделю
25-30 часов в месяц
12 500 руб.
7 400 руб.
285 руб./час
7
и более часов в неделю
30 и более часов в месяц
15 000 руб.
7 900 руб.
от 95 до 260 руб./час
Уважаемые ученики, пожалуйста внимательно ознакомьтесь с разделом ПРАВИЛА.
  • Яндекс.Метрика
  • Rambler's Top100
  • Индекс цитирования