ПСИХОЛОГИЯ КОНТЕМПОРАРИ. ЧАСТЬ 1

ЧТО ЕСТЬ КОНТЕМПОРАРИ?

Танец контемпорари - один из видов танца, такой непонятный, неуловимый на первый взгляд, такой чувственный и пронзающий до глубины души, лирический и нежный, отчаянный и страстный, взрывной и резкий, медитационный и успокаивающий, невесомый и парящий... Танец контемпорари такой разный, такой простой и сложный одновременно, но абсолютно непохожий ни на что другое... Контемпорари таит в себе индивидуальность танцора, все его чувства и переживания, а они не могут повторятся, они всегда разные.

Контемпорари как море... Оно никогда не бывает одинаковым. То спокойное, то бушующее, то манящее, то угрожающее... Каждый момент времени оно движется, меняя свои качества. Его нельзя остановить, нельзя заставить... Вот и контемпорари – как многогранная палитра чувств, неуловимое течение жизни.

КАК ОПИСАТЬ КОНТЕМПОРАРИ?

Контемпорари - это то, что внутри меня. Это музыка жизни, это воздух... Танцуя, я чувствую будто парю над землей... Такая легкость и открытость своим переживаниям. Танец контемпорари как психотерапия помогает понять себя изнутри, заглянуть в самые тайные уголки своей души, почувствовать то, что всегда хотелось, уйти от всех запретов, забыть все принципы логики, быть просто ЖИВЫМ!

ПОГРУЖЕНИЕ В МИР КОНТЕМПОРАРИ

Попробуйте представить... Вокруг Вас тишина. Ничто не беспокоит. Ни малейшего звука. Только Вы... неважно где. Главное - там, где Вы сможете найти покой. Покой снаружи и внутри Вас. Закройте глаза. Вы слышите тишину? Конечно, скажите Вы, это ведь было нашим условием - найти тихое место. Нет, УСЛЫШЬТЕ тишину внутри себя. Услышьте покой. Ваше сердце замирает, волнуется? Расслабьте его, почувствуйте спокойствие и расслабление всего тела, спокойствие и умиротворение души. Не думайте ни о чём, просто будьте здесь и сейчас, в тишине... Мысли будут настойчиво приходить, подкрадываться, проскальзывать... НО постарайтесь запретить им это. Просто расслабьтесь. В этот момент Вы прикасаетесь к себе, к своему внутреннему Я.

Позвольте Вашему телу принять такую позу, в которой ему наиболее комфортно. А теперь посмотрите на себя, да, именно с закрытыми глазами, как бы изнутри, на уровне ощущений. Чего бы Вам сейчас хотелось? Не пытайтесь подумать об этом, именно почувствуйте эти желания. Ваш мозг сейчас есть Ваше тело. Его движения есть Ваши мысли, все Ваши эмоции и чувства. Мы учимся говорить на языке тела.

Подвигайтесь в такт Вашим ощущениям, подвигайтесь так, как никогда до этого не делали - без правил и без смысла, просто ТАК, как Вы чувствуете в данный момент, так, как хочет тело в данный момент. Улыбнитесь телом, выразите им свою радость, поплачьте им, погрустите, позлитесь — всё что угодно. Отпустите его от внешних связывающих оков, от постоянного контроля и напряжения, позвольте Вашему телу двигаться так, как оно хочет сейчас.

Эти движения - есть история Ваших чувств. Это и есть контемпорари. Конечно, в контемпорари есть правила и свой особенный стиль, но то, что описано выше, особенно важно для осознания и понимания того, как работает Ваше тело. Свобода, легкость и эмоциональность. На уровне ощущений. На уровне внутреннего Я.

Юлия Медведева (ученица Школы танцев RenarDance)