HEGH HEELS - ТАНЦЫ НА ВЫСОКИХ КАБЛУКАХ

Арина Соколова
 
 
 
уроки high heels

HIGH HEELS - НОВЫЙ СТИЛЬ

High Heels – это яркий микс современных танцевальных направлений. Это танец для тех, кто любит выделяться, кто обожает экспрессию, энергию и конечно каблуки. Уже из названия становится понятно, что высокий каблук являются неотъемлемой составляющей данного стиля. Хореография High Heels собрала в себя энергию и драйв хип-хопа, манерность джаз-фанка и конечно сексуальность стрип-пластики.



школа high heels

УРОКИ HIGH HEELS ПОМОГАЮТ:

  • научиться отлично держать равновесие (ведь основной атрибут танца – высокие каблуки),
  • развить координацию движений,
  • укрепить мышцы ног,
  • держать всё тело в тонусе,
  • укрепить голеностоп (а это ой как полезно в гололед),
  • научиться уверенно ходить на каблуках любого размера,
  • развить чувство ритма,
  • пробудить свою сексуальность, повысить самооценку,
  • получать заряд положительных эмоций,
  • стать женственнее, элегантнее.
High Heels – это интересный и яркий танец, который помогает раскрыть себя, побороть комплексы, избавиться от зажимов, стать увереннее в себе, развить сексуальность и притягивать взгляды.

КОМУ ПОДОЙДЕТ HIGH HEELS

Этот танец идеален для активных девушек, не боящихся экспериментировать. Также направление подойдет тем, кто только хочет раскрыть себя, кто пока боится ходить на каблуках и хочет чувствовать себя уверенно. High Heels это прекрасная возможность быть всегда неотразимой в танце.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО HIGH HEELS


ПОНЕДЕЛЬНИК

м. Автозаводская
 
 
19:15-20:15
Новички
Татьяна Ермолова

20:15-22:15
Продвинутый уровень
3-4 года обучения

Дмитрий Черненко

 
ПОНЕДЕЛЬНИК

м. Третьяковская
 
 
19:00-21:00
Продвинутый уровень
3-5 лет обучения

Алла Акулина

 
 
 
19:30-21:30
Средний уровень
1,5-2 года обучения

Алена Зарницына

 
20:00-22:00
Средний уровень
1-2 года обучения

Алла Акулина

 
 
19:15-20:15
Новички
Татьяна Ермолова

 
 
 
 
 
20:00-22:00
Новички
Алла Акулина

 
 
 
19:30-21:30
Средний уровень
1,5-2 года обучения

Алена Зарницына

 
 
 

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ HIGH HEELS В ШКОЛЕ ТАНЦЕВ RenarDance

занятия high heels
Независимо от уровня подготовки каждый урок High Heels начинается с разминки всех частей тела, мышц, суставов. Далее следует тренаж элементов, их тщательная проработка, оттачивание мастерства. Следующий блок - танцевальная комбинация, которая разбирается под счет, потом под музыку, вместе с педагогом и без него. В зависимости от уровня в программу обучения включены свои особенные блоки, характерные для данного этапа подготовки ученика.

Современная мода не подразумевает повседневного ношения каблуков представительницами прекрасного пола. Многие девушки порой ни разу не обевали даже низкий каблучок, предпочитая удобные кроссовки, благо мода позволяет носить их даже с платьем. В связи с чем у большинства девушек, приходящих на занятия, полностью отсутствуют навыки не только танцев, но и обычной походки на каблуках.

Вместе с тем, чтобы танцевать на высоких каблуках без травм, необходимо:
  • Укрепить голеностоп - иначе первый же поворот на высоком каблуке станет последним.
  • Растянуть подъем - ведь мы мечтаем о высоком каблуке, но природные данные у многих девушек не позволяют высоко поднять пятку.
  • Укрепить мышцы ног в целом.
  • Научиться легко и изящно ходить.
  • Улучшить баланс, научиться вращаться на высоких полупальцах, чтобы потом без труда делать вращения в танце на каблуках.
Поэтому начальный, базовый уровень по High Heels в нашей школе проходит БЕЗ каблуков. И лишь когда ученик готов, педагог разрешает ему начинать заниматься на высоких каблуках.

high heels москва
Занятия High Heels в группе для начинающих – это изучение базовых элементов современных танцев, которые использует данный стиль: стрип-пластика, джаз-фанк и пр. Каждый элемент прорабатывается отдельно, шлифуется, доводится до идеала.

Также на занятиях у новичков обязательно присутствует физическая подготовка. Особое внимание уделяется мышцам ног, укреплению голеностопного сустава, развитию устойчивости, растяжке подъемов. Немалое внимание уделяется и развитию гибкости, пластичности ученика. Помимо этого в начинающий курс включены: ритмика, работа с эмоциональной составляющей, подачей, работа с импровизацией, дефиле (красивая походка).

Уроки High Heels в группах среднего и продвинутого уровня проходят уже на высоких каблуках. Программа усложняется, с каждым уровнем изучаются все более сложные танцевальные комбинации, музыкальное сопровождение требует всё большей эмоциональной подачи. Ускоряется ритм. Отрабатывается синхронное исполнение, доводятся до совершенства движения, раскрывается индивидуальность каждого ученика.

ОДЕЖДА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ HIGH HEELS

high heels танцы
Для занятий подойдет любая обтягивающая одежда, не сковывающая движений, например футболка и лоcины.

На ноги – высокие каблуки (для продолжающих групп). Это могут быть: ботильоны, сапоги, бальные туфли, стрипы, прочая удобная для танцев обувь на каблуках.

Базовый, подготовительный уровень High Heels в нашей школе проходит в носочках или танцевальных балетках для того, чтобы подготовить ноги к танцам на высоких каблуках и избежать травм. Растяжка подъема, укрепление голеностопа, развитие баланса, отработка вращений, походка и прочие элементы тренируются сначала без каблуков. Важно подготовить ученика к физическим нагрузкам, характерным для данного стиля, поэтому одежда с одной стороны не должна стеснять движений, с другой должна помочь педагогу увидеть и сразу исправить ошибки, грамотно подготовить ученика. Так как большая работа идет с голеностопом, подъемом, икроножными мышцами, мы рекомендуем одевать на уроки согревающие гетры, которые позволят быстрее разогреть мышцы и держать тепло.

В целом одежда просто должна Вам нравиться, помогать раскрывать себя в танце, быть броской, как сам стиль High Heels.

Запись на пробный урок

А ЕСЛИ СТРАШНО НАЧАТЬ?

Многие из нас боятся начинать что-то новое. И это нормальная реакция организма на изменения в нашей жизни. Именно для Вас у нас есть пробное занятие, сходив на которое можно определить подходит ли Вам данный стиль, познакомиться с педагогом, осмотреться и лишь после этого принять решение о покупке абонемента. Мы всегда готовы помочь, подсказать и ответить на любые Ваши вопросы. Хотите попробовать? Ждем Вас на одном из самых ярких современных стилей танцев High Heels!


СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ в ГРУППЕ

ПРОБНЫЙ УРОК:

1
час
700 руб.
200 руб.
2
часа
1 400 руб.
300 руб.
3
часа
2 100 руб.
400 руб.

РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ:

1
час
700 руб.

АБОНЕМЕНТЫ: *

1
час в неделю
4-5 часов в месяц
2 800 руб.
2 400 руб.
554 руб./час
2
часа в неделю
8-10 часов в месяц
5 600 руб.
3 800 руб.
438 руб./час
3
часа в неделю
12-15 часов в месяц
8 400 руб.
5 000 руб.
385 руб./час
4
часа в неделю
16-20 часов в месяц
11 200 руб.
6 100 руб.
352 руб./час
5
часов в неделю
20-25 часов в месяц
14 000 руб.
7 100 руб.
327 руб./час
6
часов в неделю
25-30 часов в месяц
16 800 руб.
7 500 руб.
288 руб./час
7
и более часов в неделю
30 и более часов в месяц
21 000 руб.
7 900 руб.
от 95 до 260 руб./час
Уважаемые ученики, пожалуйста внимательно ознакомьтесь с разделом ПРАВИЛА.