BODY MAKE или «НЕТ ЛЕНИ и УНЫНИЮ, ДА – ИДЕАЛЬНОМУ МНЕ».
/
/
/
Кто-то называет BODY MAKE танцевальным стилем. Но, кажется, точнее было бы сказать, что BODY MAKE – это база для занятий танцами. С танцами BODY MAKE объединяет то, что занятия проходят под зажигательную музыку, задающую ритм, и неизменно заряжают позитивом.
BODY MAKE интересуются те, кому не безразлично состояние своего тела, кто считает, что подтянутая спортивная фигура – это красиво, а рельеф мышц, проступающих через одежду, – сексуально и современно. Если Вы увлекаетесь такими видами танцев, как
стрип-пластика,
джаз-модерн,
dance-mix,
гоу-гоу,
hip-hop, pole-dance, парными танцами (
сальса,
бачата, хастл и др.)... да безусловно любыми танцами, занятия BODY MAKE позволят Вам ускорить прогресс и улучшить результаты. Ведь футболку стрейч на «пивной» животик надеть как-то неуместно, а даже растянутая до шпагата нога без сильных мышц не поднимается высоко.
BODY MAKE – английское название и дословно означает «делать тело». Поэтому подобные программы в разных школах и Интернете можно увидеть под названиями Прокачка, Подкачка, body sculpt, Make your Body и т.д. (даже ФИЗО), но по сути это всё одно - сбалансированные физические силовые и кардио нагрузки, совмещенные с растяжкой и простыми танцевальными движениями. Если хочется конкретики, то на занятия BODY MAKE приходят с такими целями:
- Коррекция веса;
- Поддержание в тонусе мышц пресса, спины, ягодиц и др.;
- Повышение выносливости и гибкости;
- Растяжка;
- Эстетическое удовольствие, повышение уверенности в себе.
Даже если Вы не интересуетесь танцами и Вам просто хочется выглядеть лучше, чем сейчас, BODY MAKE идеально подходит Вам. Эти занятия подойдут и мужчинам, и женщинам, на них можно приходить без пары и не надо запасаться сложным оборудованием или дорогостоящими приспособлениями. Мягкая обувь, удобная спортивная одежда, решимость стать лучше – и Вы готовы к занятиям BODY MAKE.
Безусловно, можно заниматься дома и не тратить время и средства на походы в
Школу танцев. Но практика показывает, что заставить себя регулярно тренироваться самостоятельно удается единицам. Записываясь на занятия в группу или индивидуально, Вы обеспечите себе:
- профессионально подобранную программу;
- регулярность занятий и, как следствие, гарантированный положительный результат;
- индивидуальный профессиональный подход;
- минимизацию вероятности травматизма;
- партнера для парных упражнений;
- мотивирующую атмосферу;
- новых знакомых со общими с Вами интересами и целями.
Занятия BODY MAKE в нашей Школе ведут
профессиональные педагоги, которые всегда внимательно следят за правильностью выполнения упражнений и корректируют программу под уровень каждого ученика. Программа занятия включает в себя обязательную разминку, основной блок и растяжку. Основной блок BODY MAKE составляют проверенные упражнения из
йоги,
пилатеса,
боди балета, аэробики и многое другое – всё то лучшее, что может предложить Вашему телу мир танца и спорта.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО BODY-MAKE
Автозаводская, 1-ый Автозаводский проезд, д.5
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ в ГРУППЕ
ПРОБНЫЙ УРОК:
2
часа
1 400 руб.
300 руб.
3
часа
2 100 руб.
400 руб.
РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ:
АБОНЕМЕНТЫ: *
1
час в неделю
4-5 часов в месяц
2 800 руб.
2 400 руб.
554 руб./час
2
часа в неделю
8-10 часов в месяц
5 600 руб.
3 800 руб.
438 руб./час
3
часа в неделю
12-15 часов в месяц
8 400 руб.
5 000 руб.
385 руб./час
4
часа в неделю
16-20 часов в месяц
11 200 руб.
6 100 руб.
352 руб./час
5
часов в неделю
20-25 часов в месяц
14 000 руб.
7 100 руб.
327 руб./час
6
часов в неделю
25-30 часов в месяц
16 800 руб.
7 500 руб.
288 руб./час
7
и более часов в неделю
30 и более часов в месяц
21 000 руб.
7 900 руб.
от 95 до 260 руб./час
ОТЗЫВЫ
Полина Щербакова
АЛЛА АКУЛИНА
На боди-мейк я начала ходить к Алле. У неё свой подход к упражнениям, каждый урок посвящён работе над отдельной группой мышц (после общей разминки). Честно признаюсь, некоторые из этих упражнений - мой персональный ад! Но когда рядом с тобой стоит тонко-звонкий рыжий сгусток энергии, ему очень сложно сопротивляться)))) А ещё она любит сама придумывать упражнения. И просто поверьте, после Аллиных занятий остальные не кажутся такими уж тяжелыми))) А когда через некоторое время вы заметите, что если и не похудели, то уменьшились в объёме - то God damn, оно того стоит))))
НАТАЛИЯ КУЗНЕЦОВА
К Наташе Кузнецовой на боди-мейк я попала только один раз, но это произвело на меня огромное впечатление! Я уже была наслышана о её методике от других девочек из моей группы и была очень рада возможности проверить все это на себе. Что могу сказать... Комплекс Натальи состоит из упражнений, вроде бы несложных для исполнения, но очень эффективных. И когда я уходила - хотя кому я вру - уползала с её занятия, мне очень хотелось запустить всю одежду вместе с собой стиральную машину))))
ПОКАЗАТЬ ВСЕ ОТЗЫВЫ
Уважаемые ученики, пожалуйста внимательно ознакомьтесь с разделом ПРАВИЛА.