/
/
/
Стретчинг – система упражнений, направленных на увеличение гибкости и пластичности тела. Уроки стретчинга включают в себя упражнения, которые помогают расслаблять и растягивать мышцы, помогают улучшить подвижность суставов. Планомерные регулярные занятия оказывают отличный оздоровительный эффект: снимают напряжение мышц, разрабатывают суставы, улучшают общее состояние организма.
Уроки стретчинга в последнее время пользуются большой популярностью. Они подходят всем: женщинам, мужчинам, детям и взрослым, людям, занимающимся спортом, офисным работникам, домохозяйкам и пенсионерам.
УРОКИ СТРЕТЧИНГА на м. Автозаводская (г. Москва)
Занятия стретчингом проходят в центре Москвы, в непосредственной близости с
м. Автозаводская (2 минуты пешком от метро) в комфортных залах, оборудованных хореографическими станками, ковриками для стретчинга, специальными кубиками для растяжки.
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИНГОМ В ШКОЛЕ RENARDANCE
В нашей школе существует 2 вида занятий стретчингом:
Независимо от вида растяжки все уроки стретчинга в нашей школе включают в себя обязательный активный и сильный разогрев. Многие школы, к сожалению, в последнее время пренебрегают качественным разогревом, что порой приводит к непоправимым травмам. Мы считаем, что грамотный разогрев на уроках стретчинга – это одна из главных составляющих хорошего результата. Поэтому разогреву в нашей школе стретчинга уделяется отдельное внимание. Основная задача – прогреть все мышцы, суставы и сухожилия, подготовить тело к дальнейшей растяжке. Как следует прогреть, даже, если после этого последует статичная растяжка. Помните: растяжка на плохо разогретые мышцы может привести к травме!
После разминки в зависимости от вида стретчинга следуют основные упражнения на растяжку.
Преподаватели школы RenarDance на своих уроках уделяют внимание отдельно каждому ученику, помогая подобрать упражнения в зависимости от уровня подготовки учащегося, особенностей организма, уровня растяжки, жесткости или эластичности мышц, возможных давних травм и прочих индивидуальных особенностей. Такой внимательный обдуманный подход помогает достичь очень хороших результатов и исключает риск получения травмы.
Регулярные занятия стретчингом способствуют омолаживанию организма!
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО СТРЕТЧИНГУ (РАСТЯЖКЕ)
Автозаводская, 1-ый Автозаводский проезд, д.5
 
 
19:15-20:15
Набор
м. Автозаводская
 
 
 
 
20:30-21:30
Общий комплекс
Татьяна Ермолова
м. Автозаводская
 
КТО ПРОВОДИТ УРОКИ СТРЕТЧИНГА в Школе RenarDance
Занятия стретчином в нашей школе проводят дипломированные грамотные педагоги.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ в ГРУППЕ
ПРОБНЫЙ УРОК:
2
часа
1 600 руб.
500 руб.
3
часа
2 400 руб.
600 руб.
РАЗОВЫЕ ЗАНЯТИЯ:
АБОНЕМЕНТЫ: *
1
час в неделю
4-5 часов в месяц
3 200 руб.
2 500 руб.
577 руб./час
2
часа в неделю
8-10 часов в месяц
6 400 руб.
3 900 руб.
450 руб./час
3
часа в неделю
12-15 часов в месяц
9 600 руб.
5 100 руб.
392 руб./час
4
часа в неделю
16-20 часов в месяц
12 800 руб.
6 200 руб.
358 руб./час
5
часов в неделю
20-25 часов в месяц
16 000 руб.
7 200 руб.
332 руб./час
6
часов в неделю
25-30 часов в месяц
20 000 руб.
7 500 руб.
288 руб./час
7
и более часов в неделю
30 и более часов в месяц
24 000 руб.
7 900 руб.
от 95 до 260 руб./час
Уважаемые ученики, пожалуйста внимательно ознакомьтесь с разделом ПРАВИЛА.